Le Système Familial Intérieur (IFS®)

Qu'est-ce que Le Système Familial Intérieur ?

Tout se passe c'est comme si, en chacun de nous, vivait toute une famille de "parties". Une famille qui, malheureusement, se trouve souvent dans un état de dysfonctionnement plus ou moins grave. Un thérapeute IFS aide le client d'abord à rencontrer et à comprendre ces parties en lui : certaines le protègent et/ou protègent d'autres parties blessées ou même exilées. Puis il apprend au client à détendre ces parties, pour que leurs émotions et leurs attitudes figées ne l'envahissent plus, ne le débordent plus.

Il permet ainsi au client de retrouver un accès à un espace intérieur, d'où émergent tout naturellement des qualités de calme, de curiosité et de compassion. Ces qualités montrent qu'il y a maintenant plus de présence du "vrai Moi", du Self. C'est là un point crucial du travail IFS.

En effet, ce vrai Moi sait exactement comment reconnaître les vraies intentions des parties derrière leurs comportements gênants. Il sait les libérer de leurs missions impossibles en leur proposant d'autres options. Il sait alléger la charge des parties protectrices et guérir celles qui sont blessées.

Tout comme notre corps sait ce qu'il lui faut pour guérir, nous possédons une sagesse innée pour nous guérir sur le plan émotionnel.

La difficulté est de savoir comment trouver et garder un accès à cette sagesse. L'IFS ouvre un chemin clair et pratique pour permettre à ce vrai Moi de s'épanouir, de retrouver son pouvoir d'être le maître chez lui.Guidé par son vrai Moi, le client peut comprendre avec le coeur ses états, ses émotions et ses pensées troublantes. Il peut travailler avec eux d'une manière responsable; ce travail, initié pendant les séances, va se poursuivre dans sa vie. Une fois que le client a compris qu'il est beaucoup plus que ce qui le trouble, beaucoup plus que ce qu'on lui a fait croire, le thérapeute IFS peut prendre peu à peu le rôle d'un médiateur et superviseur du client dans son travail géré par son vrai Moi.

Pour Qui ?

Ce cycle de formation est ouvert aux personnes engagées dans la relation d'aide et à toutes personne intéressées, ayant fait un travail sur soi au préalable. (après l'accord de Nanna Michael dans ce dernier cas).

Pour établir une bonne relation avec ses parties intérieures et apprendre à les apprivoiser, il faut être prêt à s'exercer dans des groupes autogérés entre les séminaires et après la formation.

Cette approche thérapeutique convient à tous ceux qui ont été en contact avec la Clarification, les Séminaires Qui suis-je ?, la méditation et toutes les approches qui reconnaissent le SELF comme une réalité fondamentale de l'être humain.

Recommandation: Participation à un Séminaire Qui suis-je ?

Que pouvons-nous attendre du Système Familial Intérieur ?

Vous avez déjà dû entendre : "Avant de pouvoir aimer quelqu'un d'autre, vous devez apprendre à vous aimer vous-mêmes", ou : "Mon problème, c'est que je n'ai pas confiance en moi", ou : "Je ne voulais pas, mais je ne sais pas ce qui m'a pris ! "

Qui est ce "moi" qui doit apprendre à se respecter, et pourquoi est-ce si difficile ?
Allons-nous toujours être harcelés par ces voix critiques en nous, ces émotions dévalorisantes ?
Comment pouvons-nous mettre fin à ce bruit intérieur qui nous plonge dans l'anxiété et la distraction ?

Le modèle IFS nous donne toute une série de réponses àces questions :

• Il nous aide à établir une nouvelle façon d être en relation avec nous-mêmes et de nous aimer,
• Il nous donne les moyens d'avoir plus de contrôle sur nos comportements compulsifs,
• Il nous aide à transformer la petite voix intérieure critique en une voix qui nous donne du soutien.

Origine :

Robert C. Schwartz est professeur en Thérapie Systémique Familiale à Oak Park, Illinois (Etats-Unis). C'est surtout sa recherche avec ses clients/es boulimiques, anorexiques, victimes d'abus sexuels, qui lui a permis de découvrir la notion du SELF, d'un Moi intact en chacun de nous, qui joue un rôle central dans ce travail.

F. Walsh de l'Université de Chicago parle de l'IFS comme de "l'approche psychothérapeutique la plus innovante des dernières années".

Helm Stierlin, Professeur en Thérapie Systémique Familiale à Heidelberg (Allemagne), souhaite aux personnes en thérapie individuelle qui veulent élargir leur horizon systémique, de pouvoir faire l'expérience de cette méthode créative et responsabilisante.